2020年11月16日下午，人文学院在和平街校区远志楼一层开展了毕业生系列之心理团体辅导活动，旨在缓解毕业生考研、司考以及就业方面的压力。活动由北京中医药大学心理咨询中心兼职咨询师、国家二级心理咨询师李蔓荻老师担任团体带领者，人文学院和管理学院的多名2021届本科、硕士毕业生共同参与了本次活动。

　　　李蔓荻老师开场简单介绍了本次活动的“天气预报”模式，即分享感激的事情、烦恼的事情、可能应对的方法和新的资讯，希望能够通过本次活动缓解大家的焦虑，尽可能提出可行的应对办法。分享“感激的事情”的环节拉近了同学们彼此的距离，大家抛开“角色”，真诚相待、分享体验、积极提出建议，营造出了真诚、温馨的氛围。在分享“烦恼的事情和应对方法”的环节中，李老师将同学的困境通过角色扮演形象化、具体化，让同学们彼此感同身受，并提出了自己的看法和实用的应对策略，让深受困扰同学们能够多角度看待问题、缓解焦虑。分享“新的资讯”的环节也让同学们了解到了生活中的新消息，理解了享受当下的重要性。

　　　最后，李老师带领大家进行了“相互感激”环节，同学们积极表达了自己在本次活动中的收获，表达了对同学们和老师的感激，接受了彼此的建议与祝福，缓解了临近毕业的焦虑与困扰，更收获了来自老师和同学们的温情与友谊。此次活动提高了同学们对自我的认知、对成长的认知、对压力的认知，为毕业生提供了舒缓情绪、相互激励的平台。祝福2021届毕业生们乘风破浪、勇往直前！

　　　　（供稿：人文学院 策划：刘玉 撰稿：刘郁恒、温海煜 审核：谭静）